What do you mean by balanced diet ?
(i) It means choosing a wide variety of food and drinks from all food groups.
(ii) It means eating certain things in small amounts such as saturated fat, cholesterol, simple sugar etc.
(iii) It means to take all nutrients which are needed as per the required level.
(iv) It means long time dieting to attain balance.
Choose the correct answer using the codes given below :सन्तुलित आहार से आप क्या समझते हैं ?
(i) इसका अर्थ है कि विभिन्न भोजन समूहों से पर्याप्त मात्रा में भोजन एवं पेय पदार्थों का चयन करना।
(ii) इसका अर्थ है कि कुछ चीजों को कम मात्रा में खाना जैसे संतृप्त वसा, कोलेस्टेरॉल, सामान्य शर्करा आदि।
(iii) इसका अर्थ है कि सभी आवश्यक पोषकों को वांछनीय स्तर तक ग्रहण करना।
(iv) इसका अर्थ है कि सन्तुलन प्राप्त करने हेतु लम्बे समय तक भूखे रहना।
नीचे दिये गये कूटों के आधार पर सही उत्तर का चयन कीजिए :

1. A(i) and (ii)(i) एवं (ii)
2. B(i), (ii) and (iii)(i), (ii) एवं (iii)
3. C(ii) and (iii)(ii) एवं (iii)
4. D(i), (ii), (iii) and (iv)(i), (ii), (iii) एवं (iv)

Pick an option to check yourself, or open the answer below.

Show answer & explanation

Correct answer: B. (i), (ii) and (iii)(i), (ii) एवं (iii)

Explanation

A balanced diet includes a variety of foods from all food groups, limits items like saturated fat, cholesterol and simple sugar, and supplies all nutrients in the required amounts. Starving for long periods (iv) is not balanced eating. So (i), (ii) and (iii) are correct: option 2.संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से विविध भोजन होता है, संतृप्त वसा, कोलेस्टेरॉल और सामान्य शर्करा जैसी चीजें कम ली जाती हैं तथा सभी पोषक तत्व आवश्यक मात्रा में मिलते हैं। लम्बे समय तक भूखे रहना (iv) संतुलित आहार नहीं है। अतः (i), (ii) एवं (iii) सही हैं: विकल्प 2।